怎样调理身体虚弱
男性有身体虚弱这种现象,其实是某些慢性疾病的证候。身体虚弱可以分为阴虚、阳虚以及气虚等。往往身体虚弱的人身体阴阳平横失调,需要及时对身体进行进补。有人身体虚弱是属于阴虚火旺,真有叫做虚火,平时很怕热,容易发脾气,感觉咽喉干燥,大片也非常干燥,这个时候进补需要补阴。
阴虚火旺的人进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。
如果是阳虚,称阳虚火衰,是气虚的进一步进展,阳虚表现为除有气虚的表现外,平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。
如果是气虚,主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。气虚者需补气,药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
还有的人是血虚,面色看起来枯黄,经常头晕乏力,或者有失眠多梦以及大便干燥的现象。这个时候需要补血养血,可以服用当归或者桑葚等食物。龙眼肉、肌肉以及猪肝等也适合于血虚的人食用。通过上面的介绍,相信大家已经了解如何对身体虚弱做调理了,尤其是男性,虚弱容易导致性能力下降,使得男性自尊心受到打击,赶快进补吧。
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