心律不齐和心率不齐需要注意什么
心率不齐是指心脏每分钟跳动的次数,以第一声音为准。健康成人的心率为60~100次/分,大多数为60~80次/分,女性稍快;3岁以下的小儿常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分钟心率超过100次(一般不超过 160次/分)或婴幼儿超过 150次/分者,那么,心律不齐和心率不齐怎么办?又该需要注意什么呢?通过以下的文章内容了解一下吧。
多吃鱼:当向心脏流动的血液受到堵塞时,最容易引发心律不齐,这也正是导致心脏病发作的原因之一。一项动物研究实验已经表明,日常膳食中摄入大量鱼油(Ω-3脂肪酸),有助于预防可导致心脏病发作的严重心律不齐问题。
医生建议,在一星期内的1~3餐中,用鲑鱼和鲭鱼代替牛肉、鸡肉和乳制品,可减少膳食中饱和脂肪的摄入量;同时,增加了Ω-3脂肪酸的摄入量。如果想服用一些含有鱼油的补充药物,应先向医生咨询具体用量。
减少咖啡因的摄入:一些专家认为,每天摄入少量咖啡因(不超过300毫克,大约等于3杯煮好咖啡中的咖啡因含量),不会引起严重的心脏问题;但如果超过这个饮用量,就有可能引发心律不齐。
减少酒精的饮用量:酗酒带来的危害是显而易见的。酗酒者不但比普通人更可能患心律不齐,而且由于患严重心律不齐而发生猝死的几率,也比普通人要高出许多。
即使是适量饮酒(每天不超过1~2杯,150ml/杯),也有可能大量消耗人体内镁和钾的贮备,从而增加出现心律不齐状况的可能性。
心律不齐和心率不齐需要注意什么?通过以上文章内容的详细介绍,相信您已经有了基本的了解。心律不齐和心率不齐患者应注意忌吃兴奋交感神经的食物:如咖啡、浓茶,宜吃清淡容易消化吸收的食物、富含优质蛋白质的食物。
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