汗蒸有哪些注意事项呢?
“汗蒸法”是中医学临床治病的重要法则之一,通过宣发肺气、调畅营卫、开泄腠理等方法,让潜伏在体表的外感六淫之邪(即风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪)随汗而出。专家温馨提示,汗蒸注意事项分为汗蒸时的注意事项和汗蒸后的注意事项,喜欢汗蒸的朋友要注意了。下面就让小编带着大家来了解一下。
1、汗蒸时间不宜过长,过频,每周一至二次比较适当,一次可根据汗出的情况大约一个小时左右时间,在做汗蒸时,一定要适量喝水,有利于汗出,痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水,汗蒸后,如感到身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水,以补充因汗蒸后体内丢失的钾与盐,也可以补充点钙。推荐阅读:雾霾天气注意事项有哪些 雾霾天气如何保健养生
2、有心脑血管疾病的患者汗蒸时,要注意保护好自己,一但感到身体不适要马上离开汗蒸房间,在空气比较流通的房间平卧休息。要随身携带急救药,利于救治。
3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能,汗出后必然导致尿量减少,不利于肾脏功能的正常排泄。
4、体验完后10至20个小时内细胞处于修复过程中,最好不要洗浴,用毛巾擦拭就可以。
5、蒸完之后有的人会继续出汗等停止之后在上街,不要接触冷的物品。
经期妇女最好避免汗蒸。经期妇女身体抵抗力降低,出入汗蒸房时,冷和热多次交替,易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康。
年轻男子最好不要汗蒸,频繁汗蒸可能会导致不育,当然,也不是说就绝对不能洗桑拿,偶尔为之也不妨。如果已经生育,大可放心享受。
以上就是汗蒸的注意事项,汗蒸有好处也有坏处,饭后,特别是饱餐后半小时内不可汗蒸。饭后立即汗蒸,皮肤血管扩张,血液大量回流到皮肤,影响了消化器官的血液供应,势必影响食物的消化吸收,对健康不利。这些建议希望对大家有所帮助,祝大家身体健康。
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