怎样防中暑呢
在炎热的夏天中暑是最常见的,随着温度的升高,人体当中的水分和盐分的蒸发,加上人体的生理紊乱随时有可能导致中暑的情况,中暑的时候人体就会变得非常的脆弱,没有盐分和水分导致小脑供血不足,让患者会出现头晕呼吸急促的情况,那么预防中暑的措施有哪些呢?让我们一起来了解一下;
中暑发生时,有头痛、头晕、全身无力、恶心、呕吐、面色潮红、口渴舌干、呼吸急促、体温上升等症状,脉搏起初快而强,既而细而弱,严重的还可发生四肢痉挛。发生中暑时,应当及时处理:立即将中暑的同学放到阴凉通风处,头部垫高成仰卧状并冷敷,解开衣领放松腰带,使呼吸畅通,用扇子扇风。体温过高者可用酒精擦额及全身,加速散热,使体温下降。待中暑同学神志清醒后,及时补充盐分和清凉饮料。
中暑是可以预防的。在高温环境中运动时,应穿浅色、单薄、透气良好的运动服装。运动时间不宜过长,中间应适当休息。耐力蹍项目的锻炼或测验不要安排在中午高温时间,宜在傍晚凉爽时进行。运动时要不时补充水分和盐分,准备好凉开水或含盐量在 0.1%~ 0.25%的盐开水,及时饮用。
要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施::
①保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温;
②高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时;
③降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;
④保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜。
因此,为了自身的健康应做好防暑工作,在中午高温时间段尽量避免外出,同时应该随身带一些防暑药品,从而可以及时的服用药品预防中暑。只要把基本的预防措施做好之后,在天气不是特别炎热的情况下,应该是不会中暑的。
-
应该如何治疗恐惧呢
每个人的心里素质是不一样的,所以每个人所能承受的也是不同的,我们之所以有恐惧,这就是因为我们每个人的心理问题,具有恐惧心理的人们,都会面临着一个很大的问题,无论是干什么事情她都会存在这种心理阻碍,以至于他们不能好好的全身心投入工作。如果大家有恐惧心理的,不...
-
眼底出血会导致青光眼吗
在生活中有很多的原因会导致青光眼这一疾病。有一部分人会出现眼底出血这一症状,他们担心这一情况会导致一些严重的眼疾。有的人也认为眼底出血这一情况会导致青光眼,但是有的人却不这么认为。那么眼底出血会导致青光眼吗?下面我们就来看看小编给大家讲一讲这一问...
-
动脉导管未闭治疗方法是什么
现如今各种各样的先天性疾病随处可见,尤其是一些发育畸形的情况更不能忽视,当胎儿发育出现异常状况时,在出生之后便会增大患病的可能性,出现心血管的畸形,问题还是很严重的,必须要尽快的做好治疗准备,那么动脉导管未闭治疗方法是什么?动脉导管原本系胎儿时期肺动脉与主...
-
尾椎突然痛有哪些原因呢
尾椎骨疼痛在临床上多见于男女出现,大多数也属于一种办公室疾病,一般来说尾椎连接着密切的神经和椎骨,对于很多人出现的尾椎突然痛是很不明确的,原因首先要通过觉得检查诊断方可得到结果,那么接下来的文章就来为大家介绍一下,平日里出现这些症状该怎么办呢!尾椎痛在临...