鸡胸驼背怎么办呢?
很多孩子从小就出现了骨骼发育不好的现象,长大后出现了鸡胸驼背的问题,让家人们很是担心,此时还是需要趁早给孩子抓紧医治的,千万不要拖延时间,孩子越大,治疗难度也就会越大了,而且对孩子的影响也会不断的加深,那么鸡胸驼背怎么办?我们一起来看一下吧。
母亲在孕末期要注意营养,多吃蛋类,动物肝脏等富含维生素D及蛋白质的食物,经常晒太阳,并在医生的指导下服用维生素D和钙剂。初生宝宝应尽量采用母乳喂养,因为母乳中维生素D及其他营养易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时,不要以谷类食品为主,否则会影响膳食中钙盐的吸收。应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。
晒太阳是预防佝偻病最方便、经济,最安全有效的方法。婴儿过了满月后,可逐步增加日晒时间。在正常天气下,每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季避免阳光直晒,可在树荫下玩耍。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩,否则达不到抗佝偻病的效果。
坐在靠背椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,每次坚持10~15分钟,每日做3~4次。仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子,全身放松,两臂伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。
呼吸起落操,两脚与肩同宽站立,身体放松,微闭双眼,两臂轻轻向前平举至头顶,同时吸气,停一会儿,两臂自然下落,伴以深呼气,每日数次,每次10分钟。俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3至4次,每次10分钟。单双杠上翻筋头,每日清晨空腹进行,但不可过于劳累。慢跑有助于增强内脏活动,扩大呼吸量,改善胸廓发育不良状况。
通过上面的介绍,大家对鸡胸驼背怎么办也都很清楚了,导致鸡胸驼背现象的原因有很多,能够采用的矫正和调理措施也不少,总之面对任何一种疾病都是需要遵守治疗原则的,早发现早治疗,做到防患于未然都很关键。
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