生姜泡脚怎么驱寒?
我们都知道泡脚对身体是很好的,特别是冬天的时候,温度太低了,晚上睡觉前用热水泡脚,可以帮助我们更好的入眠。但是在泡脚的时候也有很多的讲究,很多人在泡脚的时候喜欢在洗脚水里面添加一些中药材,比如生姜片、枸杞等等,那么生姜片应该怎么泡脚才可以驱寒呢?
用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。
生姜中的药用成分有许多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对于一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改善。
1、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。
2、泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。
3、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
文章中介绍了使用生姜片泡脚的方法,但是在泡脚的时候也有很多的禁忌,不是所有的人都适合使用生姜泡脚的,所以在进行泡脚之前,要了解自己的身体状况,孕妇、经期的女性就是不能随便使用中药材泡脚的。泡脚的时间也不能太久。
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