眼睛酸胀怎么办
眼睛酸胀怎么办?其实问题不大,这只是我们眼睛疲劳的一种症状而已,当你眼睛感到酸胀的时候,这就意味着你用眼过度了,这时我们应该停止用眼,闭上眼睛休息一下才是正确的做法,否则继续勉强使用眼睛,有可能会导致你的视力下降,而且也有可能出现眼部疾病。
当你实在没有办法的时候,可以尝试做眼保健操,缓解一下眼睛疲劳,再者,你也可以学一下本篇文章介绍给你的自我治疗方法,希望你对有所帮助。现在一起来看看关于眼睛酸胀的解决方法。
眼睛疲劳自我治疗的方法:
1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳
2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息
3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳
4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低
5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法
6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳
7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳
8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
枸杞子的三种食疗配方:
1.枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够改善视力模糊及流泪的现象。
2.枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
3.枸杞子+猪肝:煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
缓解眼睛疲劳的妙方:
热敷 可去黑眼圈
做法:用热水袋或能耐高温的瓶子,装满热水,用几层纱布包在外面,将其直接放在要热敷的眼部即可。
时间:每次20-30分钟,每日2-3次。
作用:除消除黑眼圈外,还有助于舒缓双眼疲劳。
冷敷 可去血丝
做法:将冰块装在冰袋里(可用热水袋或橡皮手套),外面包几层纱布,直接放在需要冷敷的皮肤上。
时间:每次15-20分钟,每日2-3次。
作用:有助于消除熬夜后双眼中的血丝。
奶敷 可消眼浮肿
做法:用棉花球蘸上冰冻的全脂奶,敷在眼部。
时间:每次10分钟。
作用:能消退眼部浮肿。
茶熏 可去眼干涩
做法:用沸水泡茶,微闭双眼凑在杯口,同时双手护住杯口,以防热气过快散失。
时间:每次10分钟左右,每天至少1次。
作用:对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。
眼睛酸胀是眼部疲劳的一种表现,极个别时候也是一些眼部疾病的一种先兆症状,当你使用本篇文章介绍的治疗方法仍没有见效,这时你就要引起注意,最好去看一下医生,看看是不是患上哪些眼部疾病,早点发现问题的所在,防患于未然。
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