天热心烦怎么办呢
说到心烦是很多人不陌生的,很多人都有过心烦的情况,导致心烦的原因比较多,常见就是工作压力造成,因此释放压力很关键,这样对心烦问题解决帮助较大,而且要注意的是,中老年人出现心烦现象,要及时治疗不能拖延,否则问题严重,改善上也是比较复杂,那天热心烦怎么办呢,都是有一些不错解决方法。
天热心烦怎么办:
吃个药膳粽清热除烦
我国已大部分进入暑热夏季,而含有绿豆、红枣、栗子等的粽子具有清热解暑、益气生津、养血安神的功效。在此季节食用粽子与其他果蔬搭配食用,营养会更全面。
南京中西医结合学会食疗专家郭海英教授介绍说,从养生学角度看,粽子也是药膳的一种。用来包裹粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶,南方多用竹叶或荷叶,这些叶子都有很好的药用功能。比如苇叶可以清热生津、除烦止渴;竹叶可以清热除烦、利尿排毒;荷叶能清热利湿、和胃宁神。
徒手“划龙舟”增益心肺
快到端午节了,一年中阳气至盛的时段,天气闷热,不少市民会感觉烦躁,甚至心悸胸闷。而情绪的变化,会影响脏腑的功能,也会导致精神疾患,如喜伤心、怒伤肝、忧伤脾。
在对天热心烦怎么办认识后,缓解天热心烦过程中,自我的调节也是很关键,这样对改善心烦才会有很好帮助,而且要注意的是,在治疗天热心烦过程中,对油腻食物不要吃,这些食物对情绪都是会有一些影响,这点患者也是要注意的。
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