心脏病 猝死原因

现在有很多患有心脏病的病人因为病情突犯而猝死，这种病非常危险，突然发病的机率很高，危险系数也很高。所以平时只能用药物来维持，而且一定要按时吃药，不能激动。因此家属平时的言语也要注意，不能过于刺激从而激怒病人。得了这种病的人每天都徘徊在死亡的边缘。想要降低发病率可以看看下面的方法。

彻底戒烟：吸烟是冠心病死亡的主要原因。心脏病总死亡率的21%是由吸烟造成的。吸烟可使人们患心脏病的机会增加一倍以上，使死于心脏病的危险性增加70%。每天吸1—14支烟的人，死于冠心病的危险比不吸烟的高67%；若每日吸25支以上，死亡危险高3倍。戒烟后，这种危险便可逐渐降低，3年—5年可降至不吸烟的水平。控制体重：研究证明，超过标准体重20%，其心脏病发病的危险性增加一倍。随着生活的改善，人们的体重在普遍增加，已有1/5的人过于肥胖，这给心脏增加了极大的负担，如能有效地减肥，心脏病突发的危险性可降低35%一50%。

坚持运动：喜欢运动的人心脏病突发的危险性比习惯久坐的人减少35%一55%。运动的好处是降低血压，减慢心率，降低对人体有害的甘油三酯，增加对人体有益的高密度脂蛋白，减少血凝倾向以及降低超过标准的体重等。最好的运动是连续快速走路，一个礼拜至少走5天，一天至少运动一次，每次至少30分钟。劳逸结合：有些人干起工作来连轴转，这样也会危及心脏的健康。自古强调劳逸结合、有张有弛。只有处理好工作和休息的关系才有利于健康。

目前不少心脏病是由细菌、病毒感染引起的。因此，住室一方面要注意通风，保持室内空气的清新。还有一个办法就是定期空气消毒。如使用紫外线灯照射等还有，常刷牙可预防心脏病。无论你有多健康，若经常不刷牙，也可能患上心脏病甚至中风。还有就是“早睡早起”一向被看作健康的生活方式，同时也是不少现代人无奈且必需的选择——学生和上班族们天还没亮，就得往学校、单位赶；老年人凌晨四、五点钟就睡不着觉，干脆起身锻炼。其实起床太早也是不利于心脏的，请大家记住了。