治便秘最快最有效的方法都有什么
便秘是很常见的问题,自身出现便秘问题后,需要及时的治疗,便秘严重对身体健康有严重损害,常见就是肥胖、血压高,这都是便秘容易引发的,自身有便秘后,治疗上可以选择药物治疗,那治便秘最快最有效的方法都有什么呢,也是很多患者不清楚的,下面就详细介绍下。
治便秘最快最有效的方法:
早上空腹喝水法:每日起床后空腹喝下加盐1-2公克的500C.C.冷开水。
冷水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果,而且越冰刺激效果越好,但冰水对小孩、孕妇、老人家非常不好,且胃肠不好也不能喝冰水。
苹果汁:一颗苹果打成汁,空腹喝。
苹果含丰富果胶,是促进排便的好方法,建议制作时不要把果渣滤掉,连着果渣一起喝效果才会好。
芦荟汁:空腹时喝下一大杯现打芦荟汁。
芦荟中的单醣的确有帮助肠胃蠕动作用,维持肠道内益菌丛生长,不过在芦荟汁的制作过程中一定要记得把皮去掉,因为芦荟皮中的大黄素会伤害肠胃,产生腹泻现象。
红薯:红薯虽不是水果,但这些年却频频出现在水果摊上,它的通便效果很不错,各种体质的人都可以食用。
在对治便秘最快最有效的方法认识后,治疗便秘的时候,都是可以根据自身情况选择,不过对便秘治疗的时候,对一些刺激性食物都是不可以吃的,这样食物对便秘治疗有很大影响,这点在治疗便秘的时候要注意的。
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