血压多高正常的啊
人们的生活水平提高了,这样也会导致很多疾病的发生的,所以就会有高血压,高血脂等三高的出现,这是威胁着我们身体健康的一大疾病,所以一定要早期的预防一下啊、对于血压高的人群现在是越来越多了,那么血压多高正常的呢,大家对这些了解吗,下面我们来分析下。
正常的血压范围是收缩压小于120、舒张压小于80,但是由于各种各样的原因都会影响血压,收缩压在120到139、舒张压在80到89之间都属于正常,如果收缩压大于140、舒张压大于90,就属于高血压的范畴了。你的血压属于1级高血压,也就是轻度高血压,是需要采取治疗的,否则以后会有各种很严重的并发症。
至于治疗,高血压必须终身服药,才能达到比较好的效果。千万不要相信各种小广告偏方之类的,高血压不能根治,也没有什么保健品或者食疗可以代替药物,所以,建议去正规医院,由专业的大夫帮你找到适合你的药物,一定要长期坚持规律的服药。
生活上,可以多吃蔬菜水果,比如芹菜之类,适度锻炼,可以多散散步,或者快步走,都可以。养成一个健康的生活方式。
随时掌握血压多少正常比降低高血压更为重要。有了及时了解血压值的帮手,血压高怎么办,是否有有效的降血压方法呢?根据《中华人民共和国药典》破例这样记载:“新疆野生罗布麻叶独具功效累积作用,服三个月,降压稳压有效率高达88.5%,服半年,有效率更高达93.3%,而且血压24小时稳定在正常值,服用时间越长,降压、稳压效果越好。”
即使很多人的血压处于正常范围之内,大家在平时也注意积极控制可能引起高血压的原发病及危险因素,如糖尿病、高血脂症、肥胖等。其次,要保持良好的生活方式,如戒烟限酒,限制钠盐的摄入,少吃高脂、高糖饮食,多食豆制品及新鲜蔬菜水果,并加强体育锻炼。
上面这些关于血压多高正常的知识大家了解了吗,希望大家都能掌握这些有用的知识,因为这些疾病是威胁我们健康的,如果不预防就会造成很严重的心脑血管等疾病的发生。特别是中老年人,一定要定期的做体检,必要时可以自己家中备一台电子血压计,这样的话就可以随时监测自己的血压了。
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