人的腹肌有几块
如果平时我们经常出入健身房的话,我们肯定会看到一些男性身材完美,有腹肌的存在。但是,有的人腹肌多,有的人腹肌少,这个差距还是很明显的。腹肌代表着一个人的运动情况以及对运动的热爱程度,一般人会锻炼出几块腹肌呢?
人的腹肌在正常情况是8块,大多数没经过刻意练习的人,一般是4-6块。每个正常人都有8块腹肌噢.只是不明显而已,但是,最多是10块。
引人注目的8块腹肌,医学名称叫做腹直肌,其实是位于腹前壁正中线两旁的2块带形的骨骼肌,整体形态上宽下窄。所以,我们看到的腹肌也并不是直上直下的,外缘是有些弧度的。
腹直肌上名为腱划的结缔组织,则把腹直肌分成了几个肌腹。它们和包裹着腹直肌的腹直肌鞘浅层紧密结合,也有着防止腹直肌收缩时移位的作用。
腹直肌力量很强,在脊柱运动时起着重要作用,特别是跳水、体操、田径这样的体育运动,有力的腹直肌,对于获得更好的成绩是很有帮助的。
腹直肌位于腹部中央的浅层,只要勤于锻炼,腹部皮下脂肪含量低一些,腹直肌的形态和线条还是很容易显现的。
杂志一直在宣传完美的“8块腹肌”,但细心的朋友会发现,即使是以身材出名的男明星/模特,他们的腹直肌也不都是完美对称的,更有左3右4、曲线分割的现象出现。
事实上,这取决于腹直肌上的腱划,但是腱划却并不总是我们以为的那样水平对称,数量固定。
运动达到一定程度就会出现八块腹肌,这已经是一个很不错的运动成果了,当然,每个人拥有的腹肌数量是不唯一的,要根据个人情况而定。即使你的腹肌有八块,这八块也不是对称分布的,并不是理想中的样子,这一点需要大家明白。
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