红枣补气还是补血好呢
相信只要一说起红枣很多朋友都会感觉到非常熟悉,因为在严寒的冬季,家中的老年朋友就喜欢用红枣给我们煲汤来喝,据说这样有很好的补气血的效果,特别是对一些是比较虚弱的女性朋友了就更加有作用了。但是红枣补气还是补血好呢?带着大家所提出的这个疑问,接下来的时间就请朋友们和我一起去看看下面的内容。
1、红枣泡水——促进肝脏排毒
对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的上班族来说,坚持用红枣泡水饮用可以帮助肝脏的排毒。养肝排毒实验证实,每天给肝功能不佳的人饮用红枣水,只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白,帮助保护肝脏健康,促进肝脏排毒。
建议用红枣泡水之前,将红枣撕开,因为红枣的表皮坚韧,不容易消化,整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来,大大的降低了其功效。另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮,因为其维生素C含量非常的高,热水冲泡会导致营养大大的流失。因此冲泡红枣水宜用干枣。
2、红枣泡茶——补血补气
红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题,具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可,另外还可以放入桂圆一起冲泡,有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著,尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人,例如教师、售货员等职业的人。
3、红枣煮汤——止咳润肺
将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳润肺的作用,尤其适合干燥的季节。准备20克银耳、20颗红枣,以及适量的冰糖,银耳充分泡发之后,撕成小朵,红枣冲洗干净,切半。一起熬煮半小时,然后加入适量冰糖,煮至冰糖融化之后即可食用。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了上述疑问,相信只要认真阅读了上面内容的朋友们,心中对此疑问也已经有了属于自己更独特的见解和定论。当然我想告诉大家的是,红枣虽然对我们的身体有如此多的好处,但它也有一些与之相克的食物,所以这就需要我们将它们避免在一起食用。
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