体内内火重怎么办呢
每个人的体质都是不同的,其中体内内火重就是比较常见的一种,一旦内火重就会影响着食欲,容易出现脸上长痘痘和形成口腔溃疡等现象,这样对健康的影响是非常大的,但是想要调整好自己的身体无力饮食和生活习惯都要及时的调整,下面一起了解下体内内火重怎么办呢。
体内内火重怎么办呢
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火 表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。 五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
上面就是对体内内火重怎么办呢的介绍,通过了解之后我们可以调整好我们的饮食,平时多吃些绿豆粥或者是莲子汤等都能让身体得到很好的改善,并且也要多喝白开水,另外平时在生活中也要调整好自己的心态。
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