运动完头晕怎么回事
很多朋友都爱运动,但也碰到过运动完头晕的情况,并且还会伴随头痛、恶心的情况,运动完头晕怎么回事?其实运动之后发生身体上的不适,朋友们并不能忽视了这种现象,它还有可能是某些疾病的前兆,必须要及时处理好,下面三个方面为大家解析运动后头晕是怎么回事?
一、缺乏锻炼者从事激烈运动.平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白,气喘,恶心,呕吐,肌肉抽筋等症状.这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应.呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕.有时病后过早参加激烈运动,疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛,都可引起昏,头晕,头痛等一系列症状.应该提出的是,原先在锻炼时不出现头昏,无力等症状的人,而现在出现这些症状,并伴有食欲减退,睡眼不佳,气短,多汗,血压增高和运动成绩下降等现象时,就应该引起警惕.
二、体内热量不足的表现.当头昏,头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖含量降低有关.所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕,无力,出汗等就是这个道理.
三、由于一些疾病引起的.患慢性鼻炎,鼻窦炎,内耳疾病,贫血,高血压的人,在运动时可出现头昏,头晕或头痛.在青少年中,尤其女青少年,运动时出现头晕,脸色苍白,心慌等症状时,常常与血色素较低有关.对这类原因引起的头昏,头晕等症状,主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因.
如果你也出现过运动后头晕的问题,可以对照以上几个因素,看看是否出现了其中一种,运动后头晕的问题是可以有效避免发生的,它主要跟人体锻炼不足有关系,或者是身体体质不佳有关,要不断加强锻炼,即可减少这种现象。
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