内分泌失调导致长有痤疮要注意什么
当我们的生活压力过大,身体营养成份不足时会引起内分泌失调的现象,最明显的表现症状就是皮肤上会长有痤疮,会有明显的疼痛感并且十分影响外观,很多女性为此十分苦恼,甚至还会用手去挤压,尝试让痤疮消失,这样的做法是不可取的,不但不能够有效缓解,还极有可能会引起炎症,为了让大家了解在长有痤疮时有哪些注意事项,下面就来简单介绍一下。
一、注意饮食:
1、多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
2、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
二、注意日常清洁:
1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分,不会对暗疮再造成刺激。
2、不能过度清洁皮肤。
3、卸妆、洁面必须分别进行。
4、要用专用海绵辅助洗脸,让油腻的皮肤变得清爽。
三、日常注意事项:
1、早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
2、树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快。
以上就是由内分泌失调长有痤疮时需要注意的几个事项,只要大家按着介绍的方法进行相关调理,相信痤疮症状肯定会得到有效改善,另外由于内分泌失调还会引起头晕、心烦、气大等症状,所以希望大家在平时要学会如何给自己减压,有健康的饮食,使得内分泌功能保持正常的状态。
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