鼻子不通气干怎么办比较好?
长时间的不喝水是一件很坏的习惯,如果身体缺失了水分就不能正常活动,也许刚开始可能不会产生什么情况,但是就了就会感到鼻子很是干燥,特别是在睡了一晚上后早上起来,就会觉的嘴巴鼻子都很干燥有些痒痒的,不通气还很难受,那么这是怎么回事,遇到这样的情况该怎么办,接下来,看看小编是怎么说的了。
按摩喉
上身端直,坐立均可。仰头,颈部伸直,用手沿咽喉部向下按摩,直到胸部。双手交替按摩30次为1遍,连做3遍,用力适当。
功效:这种方法可利咽喉,有止咳化痰作用。
按摩鼻
将两手拇指外侧相互摩擦至微热后,沿鼻梁、鼻翼两侧,上下按摩60 次,然后按摩迎香穴20 次(迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处),每天 1-2遍。
功效:不少人鼻腔对冷空气过敏,经常按摩鼻部可缓解。
捶背
端坐,腰背自然直立,双目微闭,两手握成空拳,反捶脊背中央及两侧,各捶3-4遍。捶背时要闭息(即呼吸),同时叩齿5-10次,并缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上,再从上到下,沿脊背捶打,如此算一遍。先捶背中央,再捶左右两侧。
功效:这种方法可以畅胸中之气,通脊背经脉,预防感冒,同时有健肺养肺之功效。
深吸气
每日睡前或起床前,平卧床上,行腹式呼吸法,深吸气,再吐气,缓慢呼吸。反复做20-30次。
功效:该方法有助于锻炼肺部生理功能。
鼻子不通气按摩一下就可以
你有没有发现,身边有些人似乎常年“感冒”,说起话来“瓮声瓮气”,还经常拖鼻涕。其实,这些人是鼻窦炎、变态反应性鼻炎等疾病的受害者,鼻腔受疾病所累时常不通畅,连嗅觉、味觉也可能受到影响,尤其是到了晚上鼻子不通气连睡觉都受到影响,非常的痛苦,其实鼻子不通气轻轻按摩下就管用,不信的话试试看吧!
按摩让你鼻子通气方法如下
1.以右手中指按在大椎穴上,左手中指按于右手中指之上,作顺时针逆时针方向揉大椎穴各30次。
2.以左右手食指,分别按风池穴30次。
3.两手自然下垂,转摇两侧肩关节,带动肩胛骨作上下前后的旋转活动,以运背部的膏肓穴。
4.用两手中指指腹摩擦鼻两侧,由?竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。
5.用中指指端按揉鼻部素?穴。
6.取耳穴之内鼻、额、鼻眼点、上颌为主穴,配穴取肺、胃、脾、肝胆肾上腺为配穴。每次选主穴2个,配穴1~3个,用王不留行籽贴压,每日按揉数次,也可直接用拇指和食指按揉。
科学研究表明人体每天的摄水量应该是在七到八杯水之间,如果不足难免会因为缺水而导致皮肤干燥,血液不流通,因此,保证充足的水分是必要的事情。鼻子是我们呼吸的关键要道,如果不舒服的话一定要去找医生问一问,小编建议鼻子干燥的患者最好经常用手指揉一揉鼻子两端。
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