怎样调理脾胃功能差呢?
脾胃功能不好的人身体往往都是比较消瘦的,吃什么都没有办法吸收的,而且稍微受寒就会发烧感冒,对人体的健康伤害是比较大,而且容易导致其他疾病的发生,想要调理好自己的脾胃,首先是要从不良的生活作息改善做起,也可以通过食物来调理,下面我们就一起来看看具体的调理脾胃的方法。
一、脾胃虚弱怎么调理
1、注意保暖
老中医告诉我们,身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候,脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作,如果有胃痛的患者要避免手冷;腹泻的患者最好在肚脐的地方进行有效的保暖。
2、保持积极乐观的情绪。
积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。
二、脾胃虚弱调理食疗粥
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山药薏苡仁粥
山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
上述中的方法都是可以起到调节脾胃的效果,食疗的方法效果是最好的,但是见效会比较慢,所以是一定要坚持食用,小编要提醒大家的是,脾胃功能不好的人平常的饮食习惯要注意,千万不能暴饮暴食,然后要经常运动,运动。这样促进脾胃蠕动,对于缓解脾胃功能不好有帮助。
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