女人怎样调理脾胃 健脾养颜有妙招
中医认为脾为后天之本,脾胃不好回影响人们的消化吸收功能,从而引起血气不足的情况。女性血气不足就容易导致面容的憔悴,身体快速衰老。那么有什么方法可以帮助女性调理脾胃,健脾养颜呢?
一: 4个“脚趾养脾”妙招
1: 脚趾抓地站立或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽,脚趾可练习抓地、放松相结合的方式,对经络形成松紧交替刺激。
2: 脚趾取物可以每天抽一点时间,练习用二趾和三趾夹东西,或在坐、卧时有意识地活动脚趾,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。
3: 扳脚趾反复将脚趾往上扳或往下扳,同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。
4: 按摩脚趾消化不良及有口臭、便秘者,宜顺着脚趾的方向按摩,以达到泻胃火的目的;对脾胃虚弱、腹泻者,可逆着脚趾的方向按摩。
二: 养脾食物
1: 莲子:味甘涩,性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻,食欲不振。
2: 菜油:味辛,性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运,食少乏味,肠燥便秘等症。
3: 狗肉:味咸,性温。有补中益气,补肾助阳之功。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛胀满,饮食减少之症。
4: 鸭肉:味甘咸,性平微寒。有滋阴养胃,补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起,或便溏、腹泻者不宜。
三: 女人变老从面容的憔悴乳房、臀部不再丰满开始,而这些都和中医说的脾气虚有关。因为中医所说的脾经循行时经过面部、乳房,一旦脾气虚弱,它经过的脏腑,组织都要受累。
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