怎样预防胸闷气短
胸闷气短,女性最容易出现,本身女性心思就比较细腻,想的东西太多,再加上体内激素分泌过旺,耗氧量增加导致血液供应不足,容易引起胸闷气短。此外一些疾病的突发,伴随有胸闷、气短等症状。因此在生活中,女性朋友可以进行一些活动预防疾病,主要是预防呼吸道系统疾病,同时调理内分泌,少忧虑,少烦恼,心态平和,多吃新鲜蔬菜和瓜果,定期检查身体,及时发现,及时治疗。
如何预防胸闷气短
1、注意室内通风和卫生,保证新鲜空气流通。再多参加锻炼,多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了,就不易被病毒入侵,感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。
2、女性在条件允许下,尽可能不要吸入香烟及其他有害气体,避免支气管和气管等受到影响。另外女性应该重视饮食,尽可能吃得清淡、均衡。
3、按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋,两条筋的中间就是内关穴的所在。内关穴是心脏保健重要穴位,具有理气止痛的功效,因此胸闷气短时可以临时帮你调理气息宁心安神。
其实女性在孕期出现胸闷气短比平时几率高的多,因为怀孕后随着子宫增大,心脏和部分肺部受到压迫影响呼吸,同时需要氧气量增加,一般来说大多属于正常现象,尽量休息,避免精神上的刺激,不要过于激动。同时定期产检,严重的情况去医院检查。
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