左侧头疼怎么办呢
现在的年轻人饮食和生活不规律,经常不按时吃饭,饥一顿饱一顿,乱吃街边垃圾食品,经常熬夜,工作和生活压力大,经常面对电脑,没日没夜的玩手机,致使我们的身体产生许多职业病,最常见的就是头疼,头疼经常困扰着我们,使我们不能更好的学习和工作,令人很烦恼。
偏头痛是由于神经-血管功能障碍引起反复发作的偏侧或双侧头痛,发作过程先是由于颈内动脉收缩,出现先兆;继之颅外动脉扩张出现头痛。 与饮食、心理因素、气候变化有关。应注意以下几点:1.避免情绪紧张,保持愉快心情,防止过度劳累,保证充足睡眠 2.不要过饥过饱,不要饮酒以及摄人高脂肪食物。 3.3、发作时应保持安静,卧床休息。 平时在饮食中注意增加碳水化合物而减少脂肪摄入量,有可能大大降低偏头痛犯病的次数、持续时间和严重程度。定时进餐,以免低血糖,也是行之有效的预防措施。但与此同时,又切忌饱一餐饿一餐或狂饮暴食。医生还建议进行适度的体育锻炼,以便减轻压力,改善免疫功能,使病人睡得更香甜。但在锻炼开始之前,最好有一个缓慢的热身过程。
现在的生活方式导致我们经常患有头疼,不单单是已经参加工作的人,现在还有很多的学生都会患有左侧头疼,学习压力大,喜欢狂欢到半夜,手机从来不离手,还有就是免疫力比较低,经常感冒发烧,治疗不彻底留下的后遗症,养成好的生活方式非常重要。
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