手臂肌肉突然疼痛怎么回事
随着社会的竞争越来越大,人们的心里压力也变得有点喘不过气来,经常会有很多的人说手臂肌肉突然疼痛,可是造成手臂肌肉突然疼痛的原因有很多,比如:脊椎病,神经痛,劳损,或者是活动量太大导致的,不管是哪种原因引起的,都会给我们的生活带来很大的影响,那么平时我们都应该注意什么呢
一,一般的情况往往是有脊椎病、神经痛的情况引起的。意见建议:这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物、中药、针灸、理疗等治疗的。注意不要劳累着凉的
二,有可能是和劳损或局部的炎症有关系的,可以看看是胳膊的什么位置疼痛的,要是没红肿这些是可以先多休息,同时吃一些云南白药及三七片的
三,促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常。另外酸痛一般是乳酸堆积所以可多吃点碱性食物,例如海带,蔬菜,水果
四在一次活动量较大的锻炼之后,往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的,而是发生在运动结束后1-2天,因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作,更容易产生肌肉酸痛,动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应,但如果你真的不想有这种经历的话,你可以降低训练强度
看来手臂肌肉突然疼痛并非都是物理性的,也和我们的饮食息息相关的。出现这种症状,我们不能盲目判断,首先观察几天看是否有所好转,如若没有还是需要去医院系统性检查,听取医生意见,医生让怎么样就怎么样,不让做的坚决不做。
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