肠胃湿气重怎么办呢
身体是革命的本钱,而肠胃作为接纳、消化和吸收食物的场所,对身体健康有着很大的影响。现在肠胃不好的人越来越多了,特别是一些上班族,饮食不规律、油腻、辛辣的饮食等,或者暴饮暴食等都为肠胃健康造成极大损害,有些人还会出现肠胃湿气重。下面我就为大家具体介绍一下肠胃湿气重怎么办。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。我建议的方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了。
薏米红豆粥有个好处,就是怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的红豆和薏米,上面是淡红色的汤,而薏米和红豆的有效成分大半都在汤里。熬粥的时候,水放得多一些,这些汤就够我们喝半天了,正好可以当茶喝。如果是夏天,上午就得争取把它喝完,因为到下午喝就会变味了。
至于功效,那真是非同小可。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
以上就是我为大家介绍的肠胃湿气重的应对方法了,大家不妨试一试。肠胃是直接和食物挂钩的,因此调理好肠胃最重要的还是要养成良好的饮食习惯。另外一定多吃温和滋补的食物。另外还需要注意的是,在对胃部进行调理的时候,一定要及早的进行,以免让肠胃的健康问题进一步扩大。
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