腰背部肌肉拉伤怎么办
腰背部肌肉拉伤怎么办?我们在平时也有听说过关于腰背部肌肉拉伤的情况,得了腰背部肌肉拉伤,背部会非常的疼痛,同时也是会影响自己的工作以及生活等方面的,会造成诸多的不便,因此有腰背部肌肉拉伤的患者,需要注意及时的配合医生的治疗的,下面具体的讲讲有哪些治疗措施。
一、肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定。少量肌纤维断裂者,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,外敷中草药。肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
二、肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行。
1、如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动;
2、体质较弱、训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重;
3、要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛;
4、改善训练条件,注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄;
5、要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。
上面所讲的就是有关“腰背部肌肉拉伤怎么办?”的内容的介绍,看来治疗腰背部肌肉拉伤措施还是蛮多的,因此对于患者而言,腰背部肌肉拉伤后需要注意积极的遵照医生的医嘱执行的。在平时,要注意积极的做好相关的预防的,这样才能更好的帮助自己的腰部不要受伤害。
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