来事脑袋疼怎么办

很多朋友来事后都会觉得脑袋疼，对此感到非常痛苦。因此，对于来事脑袋疼的朋友来说，是很想知道相关处理方法的，那么来事脑袋疼怎么办呢？接下来，本文就为大家介绍来事脑袋疼怎么办的相关内容，想要了解这方面知识的朋友可以接着往下看哦！下面请大家看详细的介绍。

临床研究表明，来事脑袋疼可能与血清中的雌醇（一种女性激素）浓度变化有关。由于女性的生理特点，在月经前后，血清中的雌二醇浓度降低，引起颅内外血管及子宫血管对某些因素如5-羟色胺等物质更敏感，从而引起血管张力的变化，使一部分对此敏感的患者发生头痛，月经后，血清中雌二醇浓度回复至正常，病人的头痛亦可缓解。还有一种可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通过刺激泌乳素分泌，进而直接或间接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收缩和扩张，这种变化由于雌激素的影响也呈现周期的变化，从而激发头痛发作。

来事脑袋疼怎么办？

一、补充营养

1、钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500-600毫克的元素钙。如果服用维生素D，适当的剂量是每天5微克。

2、镁：镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。

3、黄体酮：治疗经期偏头痛，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹上薄薄的一层，能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除经期偏头痛，至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效。

二、适量运动

运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期偏头痛。

三、中药调理

1、注意生活规律，避免劳累及精神紧张。

2、早晚一杯养生茶，可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。可根据自身的健康状况改良，按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。

3、自我按摩。用双手中指按太阳穴转圈揉按，头痛可以减轻。梳摩痛点：将双手的十个指。

4、喝甜饮料预防经期头痛。

5、户外散步，可调节情绪，减轻压力。无论工作多忙，都要抽些时间到户外吸收新鲜空气，远离烦嚣的都市，让情绪与压力得到舒缓。

6、推拿，不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血，促进血液的通畅循环。而且需要经常做，为你的健康着想，千万别偷懒哦！

以上就是关于来事脑袋疼怎么办的相关介绍。从上面的介绍中，我们可以得知，造成来事脑袋疼的原因主要是由于激素变化导致的，对于来事脑袋疼的治疗，主要是为了稳定和调节激素，这样来事脑袋就不疼了。因此，做好经期的护理是很重要的。