怎么治好腰椎间盘突出好啊?
腰椎间盘突出是现在非常常见的一个腰椎疾病,患有腰椎间盘突出的患者,最常见的症状就是觉得自己腰椎部分比较疼痛,而且像这种疾病要治疗是比较麻烦的,在治疗过程当中,很多患者都会忽视一些治疗方法,如果要直接进行手术治疗的话,很多人都是无法承担的,给大家介绍一下吧!
推拿治疗:经常推拿可以减轻和预防腰椎间盘膨出症状,自己可以去医院推拿,或者去按摩房也行,告诉对方你的症状,他们就知道怎么按摩了,推拿可以从以下几方面进行:1、点按摩双侧的腰肌部位,以此来减轻肌肉的紧张。
2、以揉的方式,按摩腰背、大腿、小腿部位,使身体经络血气得以畅通。3、用手掌根推脊柱两侧及臀部,已求达到放松腰部肌肉的效果。4、用手指拿捏股四头肌,增加肌肉张力。5、用手指点按身体腰部的穴道,例如:承扶、风市、殷门、阳陵泉、涌泉、委中等。以此来增进神经组织的能力。
针灸治疗:针灸治疗腰椎间盘膨出是以中医理论为指导原则,使用针、灸对相关穴位进行针刺、艾灸的方式,以缓解病症。针灸方法可以有效疏通腰部经络,缓解肌肉痉挛,改善四肢麻木。对于腰椎间盘膨出来说是很不错的一种选择,可以去医院中医科进行。不要找江湖郎中。
锻炼治疗:自己平时多锻炼身体可以有效的缓解腰椎间盘膨出,多锻炼腹肌,例如每天做而几次仰卧起坐。
有腰椎间盘突出的患者,平时一定要注意休息,千万不要过于劳累,尤其是在病情发作的时候,最好要卧床休息,睡一些比较硬的床,有利于腰椎的恢复,如果要运动的话,也要避免一些对腰椎有强度劳损的运动,自己要做好调理工作。
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