什么东西泡脚比较好呢
冬季相信不少人都会存在于手脚寒冷,其实大多数作为女性手脚寒冷,会形成身体当中的气血过于低弱,抵抗力不足,从而造成痛经的发生,而且平日里又不知道该如何治疗最好?其实,什么东西泡脚比较好成为大家非常关心的一个问题,我们都说冬天泡脚可以预防寒冷,还可以有效的活血理气,那么今天我们就来介绍一下吧。
工具/原料
温性御寒的中药(老姜、秦艽、独活等)
活血的中药(丹参、当归、王不留行、牛膝等)
泡脚用具(木桶、椅子、热水)
煲中药的瓦煲
方法/步骤
选取温性御寒、活血通经的中药,这里可以混合使用,譬如可以选择老姜、独活、丹参、当归组合。
把选择好的中药先用瓦煲熬制成中药浓汤。
现在就可以进行中药泡脚了,先把中药浓汤倒入泡脚木桶,因为中药浓汤比较少,所以必须添加一些热水,这样泡脚效果比较好,当然泡脚水的量不用多,刚好浸没脚踝即可。
泡脚时,尽量相互揉搓双脚,这样不但可以活血,还能刺激足部穴位。
冬季用什么东西泡脚最好?步骤阅读
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泡脚40分钟,即可完成中药泡脚了。如果觉得中药粘在脚部不舒服,可以用温水洗洗脚,然后擦干双脚,穿上袜子保温。
END
注意事项
冬天泡脚,要坚持每天泡脚,不但御寒,还能改善睡眠。
泡脚后注意足部保温。
足部有伤口千万不要泡脚。
泡脚非常的有讲究,泡脚需要加入中药和物质成分有效的可以起到舒筋活络的功效,我们的脚上分布着很多的穴位和很多的经络泡脚,可有效的舒缓,还可以帮助经络能够更好的舒展。
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