肩部穴位按摩方法
现在很多待在办公室里的人群陆陆续续的都换成了办公室极品,坐骨神经疼痛,肩周炎疾病,加上腰酸乏力腿抽筋的现象,这些疾病带来的危害比较大,加上很多人,经常会感觉到腰直不起来,关节嘎嘣作响,下面为大家介绍一套肩部穴位按摩的方法缓解大家带来的不适感。
肩部的穴位按摩疗法介绍:
(1)按肩井穴
夫妻一方坐位,另一方用两手大拇指指腹按在大椎穴与肩峰连线中点的肩井穴,用力应由轻到重,逐渐加力,以有酸胀感为度。
功效:疏筋通络、滑利关节。
主治:项强、肩背痛、手臂上举不便。
(2)揉肩醪穴
夫妻一方坐位,另一方用右手大拇指指腹揉肩峰前下方,举臂时捏凹陷处的肩髂穴约50次。揉时以有酸胀感为度。
功效:疏筋通络、滑利关节。
主治:肩膀痛、肩关节活动障碍、偏瘫。
(3)揉天宗穴
夫妻一方坐位,另一方用右手拇指指端揉肩胛骨下窝中央的 天宗穴,以达到酸胀感为度,约50次。
功效:疏筋通络、滑利关节。
主治:肩背酸痛,肩关节活动不便、颈强。
(4)揉秉风穴
夫妻一方坐位,另一方用右手拇指指腹揉肩胛骨冈上窝中央的秉风穴,以有酸胀感为度,约50次。
功效:疏筋通络、滑利关节。
主治:肩背酸痛,颈项强直,上肢冷痛。
(5)揉肩内陵穴
夫妻一方坐位,另一方用大拇指指腹揉腋前皱努顶端与肩髂穴连线中点的肩内陵穴,以有酸胀感为度,约50次。
功效:疏筋通络、滑利关节。
主治:肩关节酸痛、上肢运动障碍。
(6)摇肩关节
夫妻一方坐位,肩部放松,屈肘。另一方站在其侧,用一手扶住肩关节上部,另一手托起肘部。夫妻一方的手搭在另一方的肘上部,作缓慢的顺时针方向运转约10次,然后再逆时针方向运转约10次。
功效:滑利关节。
主治:肩关节运动功能障碍,关节酸痛。物,肺,
以上介绍的这些穴位不光是可以缓解我们的关节疾病,还可以有效地治疗身心方面出现的问题,加上平时的时候,同时弯腰,全身关节来给关节活动,平日里也要注意不要受到风寒不要。
-
头疼头晕怎么治疗好呢
头疼头晕是大脑发生问题最明显的症状,有些患者会认为休息不好就会这样,然而头疼头晕是复杂的疾病,可考虑是大脑方面的问题,临床上有多种疾病均可出现头疼头晕的异常,患者最好做出明确的诊断,合理判断出疾病后进行医治,那么头疼头晕怎么治疗好呢?患者要医治此最好先判断...
-
气胸的急救方法
气胸,这个疾病的发作是很突然性的,所以说患者的随时都处于危险之中,日常生活中有很多方法是可以对这个气胸进行急救的,如果知道如何来急救这个气胸的话,那么气胸的现象再次发生的话就不用害怕了,经过紧急处理来做好急救的措施,那么这样下来可以让我们的生命得到更安全...
-
y染色体遗传病的表现及治疗方法
每个人都会有家庭,每个人都会传宗接代,所以每个人都会做爱,男女做爱使精子卵子结合,女性朋友才会受孕,那么其中就会涉及到男性朋友精子染色体的问题了,染色体上面的基因决定了为出生的孩子高矮胖瘦以及各个方面,这就是常染色体显性遗传,可能大家对于y染色体遗传病这方...
-
如何预防治疗哮喘?
哮喘作为一种呼吸道感染疾病一直深受人们的重视。虽然病情的普遍发作程度不至于会让人命丧黄泉,但是确实会让人觉得十分地难受,有的时候甚至会带来窒息的危险。由此可见,哮喘是一种极为危险的疾病,这种时候就需要我们对于哮喘能够拥有一定的认识,哮喘发作的时候能够...