膝关节响痛怎么办才好?
人体的各个部位都是由关节连接起来的,所以一旦关节处出现了疾病,就会引起身体的不适,膝关节是最容易出现疾病的,因为膝关节承受的重量是最大的,而且经常会发生磨损,所以也就会出现膝关节疼痛的现象,虽然这种现象比较常见,但是也是由于疾病引起的,所以也要及时的进行治疗,那么膝关节疼痛应该怎么办呢?
首先要注意保暖防寒,不运动过量。当长距离行走时,一定要选择较为合脚的鞋子。发生关节疼痛时,不随意用力按摩。
我们首先应尽可能地保暖,可用热水袋热敷或将关节靠近取暖器。第二,要在一段时间里适当减少关节的活动,即减少走路、跑步和登山、爬楼,尽可能地让关节得到休息,以利于关节的修复。第三,在注意防止皮肤过敏的前提下,服用一些非甾体类消炎药或局部使用消炎止痛膏药、药膏等。
如果通过以上方法仍然不能使膝关节疼痛好转,则一定要到医院就诊,以明确诊断。因为除上述膝关节慢性损伤外,膝关节疼痛还可由膝关节滑膜炎、骨性关节炎、半月板损伤、膝关节韧带损伤、膝关节感染及肿瘤等疾病造成,这些膝关节疾病单靠保健是无法自愈的。
关节疼痛首先要去除一些引起关节疼痛的原因,然后再用温热的药物去治疗,当然要在明确疾病之后才能去这么做,如果是一些器质性的关节病变,那就一定要去医院治疗了,光靠温热的手段是不行的。
自我按摩
取坐位,对大腿肌肉和小腿肌肉前后进行揉捏拍打、捋顺点散、对髌骨进行研磨松动,以促进膝部血液循环、改善局部营养、松解筋腱粘连,达到“筋动骨活”的目的,
特别适用于老年体弱运动有困难者。
上文中介绍了很多缓解膝关节疼痛的方法,但是因为每个人膝关节疼痛的病因都是不一样的,所以治疗的方法也是不一样的。先确定自己疼痛的原因后,才能更好的进行治疗。平时要注意保护膝关节,最好不要进行剧烈的运动,适当的注意膝关节的休息。
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