耳朵耳鸣怎么办呢
耳朵耳鸣是生活中很多朋友们都遇到过的症状,这只不过是一种短暂性的耳鸣,偶尔会听到耳朵里发出奇怪的声音,多数耳鸣是由于神经缺血引起的常见的为上火,消化不良,贫血等症状,耳鸣的患者,平时需要有很多的注意事项,并且要清楚的了解到耳朵耳鸣怎么办呢?出现耳鸣该如何治疗呢?
1.要减少脂肪的摄入
2.多吃含铁丰富的食物
3.多食含锌食物
4.常吃有活血作用的食物
5.养成喝牛奶的习惯
1)巧用筷子按摩治耳鸣
将圆头筷子粗的一端(经开水浸热),插入双耳道做插入拔出动作几十次,在作圆圈按摩几次。完毕,双手心揉搓双耳及耳根,至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣有显著疗效
2)小拇指疗法
耳鸣时,尽量用小拇指紧紧插入对侧外耳道内,然后小拇指稍向上,将小拇指弹出,耳鸣立刻可止
3)空抖下巴疗法
每日早、晚张开口空抖下巴各100次,虽不根治,但可控制病情,使症状缓解
4)手指按摩治耳鸣
两手掌心紧按耳孔,五指置于脑后,然后两手食、中、无名三指叩击后脑或将两手食指各压在中指上,食指向下滑弹后脑部。每次弹24下,每日3次
此外,耳鸣患者平日里应注意精神调养,可收听柔和音乐。居处、工作环境要肃静,噪声不要过大。如环境中噪音强度超过80~90分贝时,可采取塞耳塞、戴耳罩等措施,以预防噪声对耳的损害。注意休息,忌浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮品
耳朵有耳鸣的症状其实是小疾病,只是生活中我们不注意修养引起的,那么耳朵耳鸣怎么办呢?建议大家平日里可以放松身心情,如有耳鸣症状可听一些比较柔和的音乐,声音不要太大,不要戴耳机,或是刺激耳膜的东西,就会对耳朵带来伤害。
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