脖子肌肉酸怎么回事
平时工作一天之后,下班之后第一件事就是扭扭脖子,这是脖子劳累而产生的反射性动作。如果脖子处于一个姿势时间太久的话,脖子上的肌肉就会有酸痛的情况,那么脖子肌肉酸是怎么回事呢,时间久了的话,很容易形成肌肉劳损,因而脖子酸痛就比较频繁了,办公室工作的年轻人比较常见这种现象。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤.常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位.可分为急,慢性两类.常见部位为腰,颈,腿部的肌肉.实质是一种无菌性炎症,主要表现为患处疼痛,压痛和功能障碍.劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带,尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点.长期,经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
治疗原则:①限制或停止致伤动作,使局部得到休息.②局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物,可促使炎症消退.③止痛.用理疗,止痛药等同时可以服用活血化瘀通络止痛的中成药,以及必要的合理的肌肉功能锻炼.也可以用推拿手法缓解肌肉痉挛.但是要注意平时的预防,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.纠正不良的工作姿势。
如果脖子长期不运动的话,也很容易会形成颈椎病,是办公室人群的职业病,所以平时多给脖子做做按摩,工作时隔一段时间适量的扭动扭动脖子等,都可以很好的减轻脖子上的压力。如果脖子酸疼比较频繁的话,要考虑自己是不是因为疾病因素了,要就医。
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