眼睛总感觉疲劳怎么办？

眼睛是心灵的窗口，人人都希望有一双明亮的眼睛。然而，如今越来越多人忙于工作眼睛无法得到很好地休息。很多人眼睛疲劳揉揉眼，休息一会就又开始继续工作了。其实喝茶也能帮我们减轻眼疲劳，还可保护眼睛。大家来看看下面小编介绍的四款护眼茶吧，可以每天都喝哟。

1上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3疲劳了一杯枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，超市有卖，这个泡水喝不错。

4晚间一杯决明茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。

以上四种茶就是减轻眼疲劳的好方法，而且这几种茶叶很常见也不贵，喝茶的好处大家都知道，口渴时来一杯还可以解渴润嗓子。但是大家也不能完全依赖茶叶，偶尔还是需要眼睛的休息，大家尽量远离电脑手机等电子产品，辐射会对眼睛造成伤害。