胃肠道积气怎么办

胃肠道积气就是我们平常所说的胃胀气，这种现象和人们所吃的食物有一定的关系，因此，人们在治疗的时候也要首先想到用食疗的办法来解决，胃肠道积气虽然是一种不太严重的肠胃异常症状，但是长时间的积气会造成患者的不适，因此需要及时的解决，那么，胃肠道积气怎么办呢？

喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。

适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

服木炭片：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。

多喝米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

以上就是对于胃肠道积气怎么办的讲解了，综上所述，解决的办法都是以食疗为主，因为造成胃肠道积气的原因也是食物的原因，因此，人们应该吃一些能够中和积气反应的食物，让身体逐渐平稳的消化积气的现象，或者是将积气及时的排出体外。