肠胃不好有口气怎么办
有的朋友经常感觉到腹部胀或者腹部痛不舒服,并且在这个时候还有口气,出现这种现象很有可能是胃火太过旺盛,在生活中要注意少吃油腻辛辣的食物,少吃容易上火的食物,吃饭的时候细嚼慢咽,避免胃肠道的负担会加重。下面就来介绍一下胃肠不好,并且有口气到底应该怎么办。
胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。
现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。太玄养生专家提示,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
其实胃肠不好有口气的朋友,大多数是平时大鱼大肉的吃,并且抽烟饮酒,晚上还喜欢熬夜,平时交际应酬比较多。这个时候要注意,尽量推掉一些不必要的应酬,不要抽烟喝酒,饮食要尽量清淡,注意多饮水,还应该多参加体育锻炼。
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