有胃炎的人如何养胃呢?
其实在我们生活中大多数都患有胃炎,只是每个人患有胃炎的程度不同罢了,但是不论是哪一程度的胃炎患者,只要合理调养胃部才能阻止胃病继续加重。胃炎虽然是阶段性的发作,但是一旦发作给患者带来的痛苦还是让人难以忍受的。那么得了胃炎的朋友怎么养胃效果好呢?
1、细嚼慢咽
胃病不好的人吃饭切勿急,一定要细嚼慢咽。经过咀嚼的食物变得细小了,就会容易消化。否则,就会加重胃的消化负担,就会引起胃酸分泌过多,就会加重胃病了。
2、少食多餐
有胃病的人,可以时常准备一些食物,饿了就吃。因为有胃病,饥饿状态下就没有食物能消耗了,可是胃酸还在分泌,容易犯胃痛。所以可以少吃多餐,但不要暴饮暴食。
3、慎选食物
有胃病的人,就不要选择糯米、油炸食品等不容易消化的食物了,不要吃生冷的食物,也不要吃得太麻太烫太辣。有胃病的人最好远离麻辣烫、烧烤、涮锅。还要忌烟酒,因为这对胃有很大刺激性。胃病患者的饮食应该以温、软、热、淡、素、鲜为宜。
4、按时吃饭
不有胃病的人一定要好好地坐着吃,慢慢吃。如果时间赶不及了,就应该早点吃,不要为此影响了吃饭,伤害了胃。最好就设定一个固定的吃饭时间,吃饭不准点也对胃不好。
5、喝水时间要正确
吃饭时喝水,会增加胃的内容物,由此加重胃的负担。饭后喝水就会有稀释作用,降低胃酸的浓度,不利于食物的消化。最好能在饭前一小时喝水,喝汤也是。
一般人们患有疾病主要和饮食脱不了关系,所以在治疗上也应该以饮食治疗为重。大家不但要重视吃什么食物,还应该重视怎么吃,什么时候吃最合适,平时生活中要养成良好的饮食习惯,能够保证三餐按时吃饭,避免暴饮暴食的出现。
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