五脏六腑排毒时间?
现在很多人都由于饮食的不节制,身体里面的毒素都会堆积的比较多,毒素在身体里面堆积的越来越多,对于身体的伤害是非常大的,所以最正确的做法是排除体内的毒素,这样就可以对五脏六腑进行清洁,也可以让我们的身体更加的健康,五脏最佳的排毒时间是什么时候呢?下来就让我们一起来了解一下。
早上9—11点:脾脏排毒时间,修整脾脏的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体,而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好,整个人看起来也会漂亮。
排毒期间可以进行腹部按摩,同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害,可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
中午11-1点:心脏排毒时间
心脏是所有器官里的重中之重,是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物,比如桂圆,可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期,因此这段注意不要剧烈运动,如果能够午睡一会,会更有利心脏的健康。
下午1-3点:小肠排毒时间
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动,比如踢腿,可以刺激小肠经,让小肠更好的蠕动。
排毒并不是排斥毒素的意思,一个正常生活的人不可能把上述的每一种毒素威胁都排除在外,“排毒”是借助中医的“解毒”理念,尽可能地把身体里的健康隐患消灭掉而已,它就像一条健康生活的律令,教你严肃地对待生活,时而显得教条,要刻板地遵守一些规则;时而耍点情调,可以在气氛浪漫的会馆里听着音乐睡着觉。
明白了五脏的排毒时间之后,朋友们就可以通过这些时间来给我们的内脏进行排毒,如说在早上9点到11点的时候,这是我们脾脏的排毒时间,这个时候就一定要吃一些早餐,这样就可以让皮肤变得红润而且有光泽,也可以在腹部进行按摩。
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