五脏六腑休息时间是多少
在生活中,我们总是被各种各样的疾病所缠绕的透不过气来。这些疾病中有很多都是和人体的某些器官息息相关。每个人都是很神奇的个体,我们身上的五脏六腑其实也是有需要排毒和休息的,而且还是定时定点的指定的。只不过大多数人对此并不了解。那么五脏六腑休息时间是多少?
9:00—11:00 脾脏
是脾脏排毒的时间,这段时间不宜吃冰,最伤脾脏,影响发育及生育。
11:00—13:00 心脏
是心脏工作颠峰时期,也是人体能量最强的时刻,此时心跳次数快速。
13:00—15:00 小肠
是小肠吸收养分的时间,过了这个时刻,肠胃功能减弱,故有过午不食的养生之道。
15:00—17:00 膀胱
是膀胱排毒的时间,此段时间是下午到健身房运动的好时段,有助于排尿功能。
17:00—19:00 肾
是肾脏排毒的时间,此段时间也是到健身房运动的好时段,有助于肾脏排泄毒物的功效。
19:00—21:00 心膜
是血液循环旺盛的时间,此时血压升高,应该要在家中休息。
21:00—23:00 三焦
是人体免疫系统休息与滤毒的时间,也是女性内分泌系统最重要的时候,这时一定要休息,不要再为家人操心,此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天做了哪些美好的事情,将错误原谅与放下。
23:00—1:00 胆
是胆的排毒时间,要进入熟睡才能进行,不能只是入睡。
1:00—3:00 肝
是肝的排毒时间,也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。
4:00 脊椎造血
必须熟睡,不宜熬夜。
3:00—5:00 肺
是肺脏的排毒时间,肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害,肺的排毒要做心肺运动才能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间,太阳出来后较有氧气,适合做运动,因此正常的人约5点就要起床。
5:00—7:00 大肠
大肠的排毒时间,应上厕所排便。
7:00—9:00 小肠
小肠大量吸收营养的时间: 应吃早餐!
看了上述对于五脏六腑休息时间是多少的介绍后,我想大家应该已经有所了解了吧。我们的五脏六腑轮流着在排毒和休息,一直默默的为我们服务着。我们应该明确认识到这些时间段,好好注意饮食和休息,保证五脏六腑的正常运转和良好的睡眠质量。
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