白领频繁猝死 原因何在?
白领频繁猝死,原因何在?近日,深圳从4月10日至20日这十天内,连续发生了16例单性猝死的病例。20——30岁的青壮年呈主力猝死对象,由此不得不让我们重新认识和重视自身的健康问题。
其实,处在一线城市的白领,九成以上都存在着亚健康的状态,而且成为了频繁猝死的主要对象。大家都知道,白领大多是青年朋友,他们是社会发展的主力军,更是家庭的希望。而白领的亚健康状态似乎已经相当普遍,约为98%的白领存在着不同程度的健康状况,此种现象不得不引起全社会对亚健康人群的重视。
重度亚健康年轻化
大家都知道,城市GDP和重度亚健康有着密不可分的关系。城市发展亮起了绿灯,然而人们的身体健康却亮起红灯,特别是高速发展的一线城市,重度亚健康比例非常高。这些城市的重度亚健康比例高达91.5%!二线城市的亚健康也可能越来越严重。
重度亚健康年轻化,职场新鲜人需警惕。本次统计数据显示,在刚入职场几年的新人中,竟然有99%处于亚健康状态下,其中重度亚健康的比例也达到了64%。重度亚健康离疾病仅一步之遥,许多病患都是因为不重视一些小细节、小隐患,结果从量变跳跃到了质变。
白领猝死——不健康的生活方式是主因
现代社会,每个人的压力都很大,特别是处在一线城市的白领一族,由于工作、生活、环境、情绪、以及长期缺乏运动等问题的长期形成,从而严重的影响了自身的健康,使自己长期处于亚健康的状态,而不健康的生活习惯和饮食习惯不规律则是主要原因。
而且,现代人进食速度过快、嗜饮咖啡、保温杯泡茶、爱吃生食、水果当主食、或者一日三餐都是大鱼大肉的,都严重违背了自然规律。
而缺乏锻炼似乎是重度亚健康人群的普遍现象。92%的人几乎不太锻炼。在上班时间,白领们除了倒水、上厕所几乎就没有任何的走动机会。
在重度亚健康人群中,有近半数白领每周上班时间超过50小时,甚至超过60小时。长期保持相同的姿势、长时间面对电脑辐射、脑力严重透支、工作压力急剧上升……不论从什么角度来看,白领们的身心都一直处于紧张的奋战状态。
如何远离亚健康?
要远离亚健康的状态,就得改变生活的方式,增强自身免疫力。所以,健康、规律的饮食,以及适当的运动就是提高自身免疫力的基础。
大家都知道,白领由于特殊的工作方式,很难做到日常饮食全面而营养,所以,保证饮食规律的情况下,可适当的补充多种维生素矿物质来满足机体的需要,为自身的健康加好基础。
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