脚踝严重扭伤怎么办

在我们的日常生活中总是会存在着一些意外，有的时候我们稍有不注意就会出现身体的某一个部位受伤，其中脚踝扭伤就是很多人都有过的一种经历，出现这样的症状会严重的影响着我们的正常生活，首先会给我们带来一定的疼痛感，而且不及时治疗甚至可能会导致一些后遗症，下面一起了解一下脚踝严重扭伤怎么办。

脚踝严重扭伤怎么办

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。

二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。

五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：

1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。

2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。

3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。

4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。

5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。

6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。

上面就是对脚踝严重扭伤怎么办的介绍，通过了解之后我们知道出现这样的症状一定要引起我们的重视，一定要到正规的医院进行治疗，另外平时我们也要注意多进行休息，饮食上一定要注意营养的均衡，多吃一些清淡的食物，另外在脚踝扭伤期间可以多吃一些含钙量高的食物，比如可以喝些骨头汤等。