关节炎按摩穴位有效果吗
关节炎患病人群多数是会在中年期间,而女性患病的概率会比男性高出三倍。关节病变为全身性的自身免疫性慢性疾病引发的。患者在早期会出现关节疼痛和功能障碍,关节炎病在进程中会有多次缓解和复发交替,有时候缓解期会持续很长。那么通过按摩来缓解关节炎有效果吗?接下来我们就来祥细了解下关节炎按摩穴位的一些事项。
方法/步骤
1、尺泽穴:位于人体的手臂肘部,取穴时先将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外。
2、曲泽穴:手厥阴心包经穴。在肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘。
3、太渊穴:在腕掌侧横纹桡侧端,桡动脉搏动处。
4、大陵穴:在腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
5、神门穴:腕部位,手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
6、天井穴:在上臂外侧,屈肘时,肘尖直上1寸凹陷处。
7、曲池穴:位于肘横纹外侧端屈肘,即肱骨外上髁内缘凹陷处。
8、阳溪穴:位于人体的腕背横纹桡侧。
9、阳池穴:在腕背横纹中,当指伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
10、商丘穴:正坐垂足或仰卧位,在内踝前下方凹陷处。当舟骨结节与内踝高点连线之中点处取穴。
11、太溪穴:位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
12、昆仑穴:膀胱经经穴,在外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
13、解溪穴:在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中,当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
注意事项:
首先点按肘部的尺泽、曲泽、太渊、大陵、神门等穴位各30-50次,力度以酸痛为宜,缓慢按摩。然后是点压天井、曲池、阳溪、阳池等穴位30-50次。力度稍重,以酸、胀、痛为宜。再后指压商丘、太溪穴,用食指压在穴位上,施以3-5公斤的力度持续3-5秒。施力过程要循序渐进,慢慢施加力道,不要突然用力下压以免损伤到穴位,适得其反。最后揉捏昆仑、解溪穴。活动肘部或者手腕在穴位上施加压力用画小圈的方式揉捏5分钟,避免只在指尖加力。
通过以上对于关节炎按摩穴位几种步骤的祥细介绍。对于关节炎按患者,不妨可以按照方法来进行按摩穴位来缓解关节炎的疼痛。但需要注意按摩只是起到缓解的效果,并不能治愈关节炎。如果出现关节火严重症状的患者,则要及时到医院进行检查治疗,避免延误病情。
-
脸痒起皮怎么办才好
脸上起皮是很多人所遇到的问题,红肿,发痒,难受令很多人所困扰,不仅仅让脸上出现痒的症状,而且还会感觉全身瘙痒,由于平时使用的化妆品不正确,加上皮肤缺少水分,太过于干燥,所导致的主要原因,往往因为皮肤的困扰,让很多人又痛苦又难受,不知道该怎么办,那么接下来的文章,我们来...
-
治疗感冒的药有什么
感冒在我们生活之中是一种很常见的病,而且小编也相信我们的每一位朋友也都感冒过吧,今天小编在这里就要为大家介绍一下治疗感冒的药物,感冒药泛指用于治疗感冒的各种药,包括中成药,汤剂,西药,冲剂等等。感冒的治疗旨在解除鼻黏膜充血,缓解鼻腔中毛细血管的肿胀而减轻鼻...
-
急性心肌梗死并发症有哪些?
心肌梗死是一种发作于心脏的疾病,其对人体的健康会产生极大威胁,心悸梗塞对人体产生的危害不仅仅局限于这个疾病本身,心肌梗死还会给身体带来一系列的并发症,这些并发症也是非常严重的,因此在治疗急性心肌梗死的同时还需要预防并发症的发生,比较常见的并发症有以下几...
-
手指骨头疼是怎么回事呢
当发现手指骨头疼痛的症状出现时,很多人都会感到惊慌,这也难怪,毕竟骨头疼不是一件小事,它通常是因为疾病造成的,但这个时候讳疾忌医是没有任何好处的,患者需要做的就是及时就诊,弄清楚手指骨头疼是怎么回事,然后再配合医生对疾病做出最佳的治疗,以争取早日恢复。首先,经...