早晨起来胃胀恶心打嗝怎么办
有时候,早晨起来会感觉到胃不舒服,感觉到胃胀恶心打嗝。这通常是因为睡觉前吃的东西太多,而且吃完东西就立刻休息,导致胃部消化不良,胃酸分泌过多,在人起床后,会产生胃胀、恶心、打嗝的症状,其实这是胃部对人体的一种保护的反应。那么,早晨起来胃胀恶心打嗝怎么办?
打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质生化、物理刺激引起。比如:进入胃内的空气过多而自口腔溢出,精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等,治疗方法如下:
1、千万不要一下吃太多食物,或者突然改变饮食的习惯和数量,这样很容易引起胃肠的变化,出现胃胀气。
2、出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好,此时除了少食正餐之外,营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。
早晨:喝一碗五谷米浆,可以将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻,任意四种以上混合炸汁饮用。
上午:喝一杯蜂蜜牛奶,顺便吃两粒钙和一颗维生素,再吃一个苹果。
下午:多喝淡水。
晚餐后:吃一个苹果,一把干果,如松子、生核桃、棒子,如果食欲尚可,在睡前还可再喝一杯蜂蜜牛奶。
有几种原因会导致早晨起来感觉有时候会感觉到胃胀恶心打嗝,那么,胃胀恶心打嗝怎么办?这就要求人们在睡觉前不要吃太多的东西,以免消化不良。这种病症还可以采取预防措施,进行适当的体育锻炼,积极治疗相关的病症。
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