弯腰脊柱疼怎么回事?
平时很多的原因都可能会引起一些朋友出现腰疼,尤其是女性朋友,在月经期出现的一些不适,或者是身体患有某些妇科疾病等等的原因都可能会引起腰疼,有时候女性朋友,会感觉在弯腰的时候脊柱有些疼痛,弯腰脊柱疼痛很可能会和以下的这些原因存在一定的关系。
胸部太大
过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点,“过重”的乳房让脊柱发生变化,因此,胸部大的女性一定要戴合适的胸罩,运动时最好穿束身胸罩,减轻背部负担。
怀孕
怀孕之后,孕妇腹部肌肉支撑的力量降低,脊椎必须承受更多的压力。同时,坐姿不对、激素水平变化等原因还会导致关节出现松动。这种背疼会随着孩子的出生而消失。因此,孕妇要控制好体重,避免弯腰、扭腰、搬重物,避免久坐、久站。
骨质疏松
这是引发背痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻,因此患骨质疏松的几率更大。一旦骨质疏松,脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题,这通常会让女性的背痛来得更早且持续时间更长。因此,女人从年轻时就要坚持运动、及时补钙、多晒太阳,适时补充雌激素。如果实在严重,就要采用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。
月经
年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛,特别是在腰椎部,但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果实在很疼,每月可服适量止疼药。
久坐不动
办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时,腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩,让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋,游泳散步都能有助于舒缓症状。
疾病
背痛可能也是一些疾病的表现,比如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、甚至乳腺癌以及癌症病人骨转移后都可能会背疼。急性疼痛一般4周内可以恢复,如果超过这个时间,最好及时去医院做相关检查,尽早确诊病情,进行治疗。
家务劳动
女性朋友除了白天上班之外,大多数会在下班之后在家里面做家务,而大多数的家务都需要弯腰进行,比如扫地,拖地,煮饭,洗衣服等等,长时间的弯腰会使得背部承受过多的压力,而出现一定的疼痛感,最好是不要同一动作持续的时间太长。
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