血压高的治疗方法有哪些
血压高是内科中很常见的心血管疾病,生活中导致血压高的原因,也有很多,年龄大以及肥胖人群中很多人会出现血压高的症状,血压高,对人体有很大的潜在危害,如果不注意会对自己造成很大的伤害,会有很严重的后果,所以血压高的患者,一定要选择适合自己的治疗方法,以更好的控制血压,那么,针对血压高患者,有哪些治疗方法呢?我们一起来学习一下。
高血压的治疗方法一:饮食疗法
1.控制热能,控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品
2.减少烹调用盐量,尽量少吃酱菜等盐腌类食品。少吃肥肉及各种动物性油脂,控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。
3.多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。
4.适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、海产鱼类等。
高血压的治疗方法二:运动疗法
散步,各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行,时间一般为15-50分钟,每天一二次,速度可按每人身体状况而定。到户外空气新鲜的地方去散步,对防治高血压是简单易行的运动方法。
根据以上了解,我们知道高血压患者一定要选择适合自己的治疗方法,一定要保持良好的心情适量运动放松,不要过度紧张,如果血压持续不降,一定要去正规的专科医院进行诊断治疗,以免耽误病情,患者一定要有信心,积极配合医生治疗,按时服药,在医生的指导下,相信你很快会痊愈。
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