青筋凸起应该怎么办?
每个人的手上和脚上都有一些青筋,其实这也就是身体的而血管。但是因为个体差异,每个人的血管有粗有细,但是有的人的血管特别的明显,在手上和脚上都是凸起的,看起来很吓人。而且有的人生气暴怒的时候,脖子、脸上的青筋也会暴起,青筋凸起并不是很好的一种表现。那么当我们青筋暴起的时候应该怎么办呢?
1、做一些手部按摩,揉捏都可以,帮助手部放松,疏通手部经脉。
2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油,帮助血液循环,注意不要皮肤过敏。
3、没事的时候把手向上抬,不要垂下手,以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。
4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼,特别较重的体力活,以减轻手部血液运输的压力。
5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。
6、觉得累的时候不要勉强自己,注意劳逸结合,多休息,避免疲劳及精神紧张,保持镇定平静的精神状态。
7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重,所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源,避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。
8、通过揉腹提高身体素质,可以补中益气,增加丹田力量,一天一个小时,揉完了还可以睡一小会儿。
9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食,多吃蔬果粗粮排毒,以免胆固醇变高,血脂、血压升高,阻塞血管。
文章中介绍了一些可以消除手上青筋的方法,除了这些饮食调理和生活习惯的调理以外,我们还需要改善自己的饮食习惯,另外要保持心情的平稳,最好要保持情绪的稳定,不要出现大的情绪的波动,太过冲动或者情绪易怒等,都可能会造成青筋的凸起。
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