跆拳道的好处和坏处有哪些呢
跆拳道想必大家一定很陌生,这是一种很好的防身方式,通过这种锻炼可以提高身体的素质,增加身体的力量,有不少的家长喜欢把自己的孩子送去学跆拳道,跆拳道的人都是非常厉害的,而且可以锻炼孩子的体魄,那么大家知不知道跆拳道的好处和坏处有哪些呢?
一):强身自卫
在闪展腾挪中学会保护自己,即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险,达到击退来犯,保护自己的目的。
(二):优化体态,改善身体线条
跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,且双腿的线条更优美,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,对保持优美体态有与众不同的地方,且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动,加上训练中独特的喊声配合,更具减轻精神压力之功效。
(三):跆拳道的素质教育
跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动,具有其古老独特的文化背景,除了强身自卫等对身体的好处外,更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念,并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面,增加自信心及独立性,使其免受各社会不良风气的影响,能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。
跆拳道产生于大约公元前一世纪的三个古朝鲜国,近代跆拳道吸收了许多国家的武艺精华,如中国武术、日本空手道等,进一步丰富了内容,逐渐成为一项正式体育项目——竞技跆拳道。
跆拳道TAEKWONDO 跆(TAE)指脚踢、踹、劈等腿法和膝法。拳(KWON)指手部的拳法、掌法和肘法。
道(DO)即为练习方法,要求每次练习“以礼始,以礼终”培养人的礼仪、忍耐、谦虚和坚韧不拔的精神。跆拳道以腿法为主,拳脚并用,强调气势,直来直往,以刚制刚,以快制快。
组合腿法迅速而又刚猛,令人眼花缭乱。劲力击破木板、砖瓦,令人为之惊叹。另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及套路等基本功夫等。
每一种武术方式都有着好处和坏处,就如同跆拳道的好处和坏处也是有的,跆拳道是素质教育,可以对提高身体体魄增加力量有帮助,但要注意的是练习跆拳道后只是对自身有防卫作用,以免损伤到自己的韧带和关节。
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