气功好还是散打好呢
气功是武术界里是非常神秘的,是利用气息等进行的功法锻炼,气功主要是静坐,可以与多种运动结合在一起。而散打则是很普通的一种武术方式,与气功都同等重要,是武术里很出名的方式,这样让很多人在选择的时候会有疑问,不知道如何选择,所以大家会咨询这样的问题,气功好还是散打好呢?其实两种都是非常好的,有自己的特色。
气功(炁功)是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
主要讲究调整自然之气和先天之气和谐的关系,中国气功中先天之气是禀赋于父母、循环在人体十二经络和奇经八脉中的元真气。
气功的种类繁多,主要可分为动功和静功。
动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。
宗教中,道教的道士常会练习导引、内丹术气功,静坐也包含气功。气功常配合武术或静坐一起练习。练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效。
散打的名称前身以前称为散手,是中华武术的精华;是具有独特中华民族风格的体育项目,多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展,是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动,生存斗争缘起,但又服务于此,演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物,长期与野兽搏斗并学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。古称相搏、手搏、卞、弁、白打等。
现代的散打是两人按照国家体育总局武术运动管理中心制定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等方法,进行徒手对抗的现代体育竞技项目,它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式,一种是套路演练形式,一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。
气功好还是散打好呢?根据文章的介绍我们知道了气功的优势,也清楚了散打的好处,清楚了相关的优势后就能正确的选择,每个人的体质是不同的,性格等也有差异,所以选择武术的方式则有区别。气功与散打都是极好的锻炼身体的方式,当然练习得当还可以有自己的发展空间,所以开始的时候要谨慎的选择。
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