黑豆打豆浆用熟的好还是生的好 黑豆打豆浆好还是黄豆打豆浆好
黑豆打豆浆效果会比黄豆更好,口感和营养价值都高一些,但黄豆打豆浆也不差,无论黑豆还是黄豆打豆浆都有很高的营养价值。那么,黑豆打豆浆用熟的好还是生的好?让本站小编给大家带来详细介绍吧!
全文目录
1、黑豆打豆浆用熟的好还是生的好
2、黑豆打豆浆好还是黄豆打豆浆好
3、女人喝黑豆浆有什么好处
黑豆打豆浆用熟的好还是生的好
生的磨豆浆比较好,因为炒黑豆,外皮多少有些糊化,会影响营养价值。另外,豆浆机有加热、煮熟功能,也没必要用炒熟的黑豆。
黑豆豆浆
主料:黑豆(300g)
辅料:黄豆(100g)
步骤:
1:黑豆、黄豆适量,洗净。
2:放豆浆机中加水到水位线。
3:选择干豆键,按开始就可以了。
4:打好了,倒入碗中,加适量糖搅匀即可饮用。
黑豆打豆浆好还是黄豆打豆浆好
两者各有千秋。
区别如下:
1、黑豆可以防脱发、乌发。
2、黄豆中含有大量的卵磷脂、蛋白质、钙等。
3、黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是抗氧化剂来源之一,可清除体内自由基,在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,滋阴美容,增加肠胃蠕动。
4、黄豆中大豆营养易于消化吸收,对高血压、冠心病,动脉粥样硬化及糖尿病、骨质疏松等大有益处,还具平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等功效。
女人喝黑豆浆有什么好处
黑豆浆中含有的蛋白质能减少肝脏的新陈代谢,进而减少脂肪和胆固醇的含量,达到减少女人体内脂肪比例,有助于女人减肥瘦身。黑豆浆能为女人的身体提供丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,胡萝卜素,烟酸,维生素B1,维生素B2以及钙,铁等微量元素,不但可以增强女人的体质,提高女人的免疫力,还能帮助女人滋润皮肤,具有美容养颜的功效。
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