一运动大量出汗的原因是什么?
我们的身体在一些情况下会分泌一些汗液的,比如在天气炎热的时候会有大量的出汗现象的;在受到惊吓的时候,也会有一些汗液的出现的;在进行了一些运动的时候,也会出现出汗的情况的。但是人们对于出汗的原理不是很清楚,希望可以了解出汗的原因,所以小编就简单的介绍一下运动出汗的原因:
汗腺分泌与运动强度有密切关系:一般规律是,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,肌肉活动更剧烈,产热量更多,为了保持正常体温,人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此,运动强度越大,排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关:大家知道,汗液来自于汗腺的分泌,而汗腺的数量是极多的。
生理学研究发现,小腺体和大腺体的数量,不仅有性别差异,而且还有个体差异。因此,在同样条件下,有人出汗多,有人则出汗较少。另外,个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多,运动时出汗就多;有些人体液较少,运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量,因为脂肪组织中含水量比较少,所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多,但耐受水分丢失的能力却比较差,也就是说,运动时间不长,胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响,如果运动前大量饮水,也会因体液增多而增加出汗量。运动时大量出汗是正常现象 。
如果进行运动的时候,有大量的出汗情况,朋友们是不用担心的,因为这是正常的生理现象。不过因为个体的差异,有的人在运动时候会出许多汗,而有的人出汗就会比较少,只要自己没有什么不舒服的症状,就是正常的,不用过于担心。
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