口腔健康 把它含嘴里20分钟去口臭排毒素
口腔问题困扰着很多人,想要解决口腔困扰,我们日常中常用的一种物品就可以!
它就是植物油,这是一种传统的保健方法。不仅能够改善口腔健康,美白牙齿,让牙齿和牙龈不再那么敏感,还能改善皮肤病,缓解关节炎、哮喘、头痛、荷尔蒙失调、感染、肝病等问题。
使用方法很简单。每天早上醒来时,空腹、未刷牙、未喝水的状态下,在嘴里放几茶匙的植物油(椰子油、芝麻油、橄榄油等都可以),在嘴里含20分钟左右。然后把油吐出来,用温水漱口,再照常刷牙就可以了。
第一次使用这个方法的时候可以在嘴里先来回漱5分钟,之后再根据个人的情况,逐渐延长漱口时间。
如果吐出来的油是乳白色的,表示做对了,如果跟原来的油颜色接近,则表示时间不够长或者方法不正确。
它的原理在于借助油将毒素排出体外,加强新陈代谢。我们的口腔中存在大量的细菌,因为一些对口腔有害的细菌的存在,而使得牙周炎、牙龈炎、口臭等口腔健康问题不断出现。油的附着性比水高,更容易将细菌包覆,用油漱口,让油充分与唾液混合,将口中的分泌物吐出来,可以降低微生物的数量,改善口腔及身体健康。
另一方面,牙齿会泛黄,也是因为牙齿上存在很多油溶性的牙垢,用牙膏不能完全清楚。坚持用油漱口,能帮助溶解牙齿上附着的油溶性牙垢,既能美白牙齿,又能改善牙龈出血问题,使牙齿更加坚固。
因为漱口后的油中含有细菌,可以在吐出油后先用盐水,再正常刷牙效果会更好!
要注意,一定不能将油吞下去,一方面油里含有大量细菌,另一方面油从喉咙吞下去会刺激食道产生呕吐的感觉。
每天晚睡前用油漱口也可以。不过每个人的口腔状况不一样,所以效果也会不同。一般坚持使用都会改善口腔和牙齿问题,大家一定要试试哟!
-
警惕 睡醒后千万别做这四件事
起居养生是很重要的,特别在老年人的养生能起到很大的作用的,有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦,甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的四件事吗?我们一起来看看吧。1、一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)...
-
立秋贴秋膘 贴膘之前先辨清体质避免造成疾病
贴秋膘、秋季要进补这些都是大家在秋季传统的养生方法,所以到了秋季之后大多数人会选择肉食来进补,如普通人群会选择炖肉、肉馅饺子等,而精致一些的吃法可能会煲汤。但是你真的适合立秋贴秋膘吗?下面小编便和大家一同来了解贴秋膘的一些注意事项,以及如何做好秋季的...
-
晚上九点后常做这事竟会危害健康
养生是人们一直所追求的,因为它不但可以对人体具有保健作用,而且延缓衰老,使人长寿。即使平时在饮食方面有诸多讲究,或者运动不断,但如果自身养生常识错误化,及日常有诸多坏习惯,这些都有可能将身体逐渐变垮。所以,想要真正实现养生,日常坏习惯一定要改掉。虽说人们生活...
-
排毒的方法 5个方法助你春季健康排毒
随着生活水平的提高,人们的饮食开始出现一些不健康的方式,比如经常喜爱吃辛辣食物,久而久之,就会导致我们体内的毒素积聚,从而危害我们的身体健康。那么我们应该如何给身体排毒呢?排毒的方法有哪些呢?今天本站的小编就来教你5个方法助你在春季健康排毒,一起来看看吧。...