秋季养生秘诀 四招抵抗秋老虎
尽管现在已经立秋了,但是天气依旧炎热,高温作业和室外作业的人还是应该做好预防的准备。值得庆幸的是,因为天气原因生病是可以预防的。。到凉快一点的地方,简单做一下自我调节,让身体得到恢复。症状严重的,应及时到医院治疗。
病症一:热痉挛
主要是剧烈运动期间或之后发生的痛苦的肌肉收缩。
原因:肌肉疲劳,水和钠严重损失。
症状:脱水,抽筋,疲劳。
自救方法:按摩收缩部位,补充水分。
病症二:热衰竭
心血管系统不堪重负而无法继续工作,身体能源耗尽。
原因:在炎热或潮湿的的环境中锻炼,严重脱水。
症状:疲劳,烦躁不安,恶心。
治疗方法:转移到阴凉处,抬高腿,用冰袋进行冷敷并及时补充水分。
病症三:热晕厥
昏厥主要发生在高温天气室外作业的人,通常在最初几天内都在炎热的太阳底下暴晒过。
原因:即将处于停顿状态后,突然立即活动或长时间站立导致腿部积血。
症状:头晕,视野狭窄,皮肤苍白,虚弱,脉率下降等。
治疗方法:移动到阴凉的地方,把腿抬高并及时补充水分。
病症四:劳累中暑
在高温下作业时间太久,特别是环境温度超过40℃时,比如锅炉房、冶炼室等。
原因:在高温环境中,工作一个多小时以上,身体不堪重负。
症状:神志不清,头晕,呕吐等
治疗方法:全身浸泡在冷水中30分钟,水温在2-15℃为宜。
-
冬季做好这事方能保你少生病 一定要记得
立冬,寓意着冬天的来临,在冷冽的冬风中发抖,你还能坚守不穿秋裤的原则吗?反正,小编做不到。但是,还仍有很多“冻美人”们穿着单薄,即使不断打着冷颤,还是选择要风度,不要温度,总之三个字,美!美!美!那么,立冬养生,如何能维护身心健康,少生病呢?首先,就应当从提高腹部温度开始!那么究...
-
小葫仙历险记之巧用穴位治“急”病27
往期回顾:上一期我们说道,硫唓的伞在坟墓里被神秘的黑衣人抢走,硫唓为救小葫仙被黑衣人放出的蛇咬伤,小葫仙心里自责万分,一气之下跑回坟墓找线索,小葫仙会找到线索吗?坟墓里的危险他能克服吗?童童,快去把小葫仙追回来!清川村长下令道,童童领命疾驰而去,童童的小短腿追起人...
-
影响健康的因素 这些事竟会影响你的健康
什么事情会影响你的健康状况呢?在生活中,越来越多的人身体不健康了,那么,影响健康的因素有什么呢?想要保持身体健康应该做点什么呢?健康状况和什么有关系呢?下面我们一起来看看吧!在这个社会中,影响人体健康的因素有很多,可能你的一个坏习惯,一个脏乱差的环境,这些都会影响...
-
肥胖会不会引起打鼾 打呼噜的危害有哪些
对于体重过于肥胖的人来说,会引发各种各样的身体不适。很多胖子都会打呼噜,那么到底肥胖会不会引起打鼾呢?对于打呼噜的危害你又了解多少呢?积极地通过各种措施预防肥胖,可以让身体更健康。那么究竟怎么预防肥胖呢?肥胖会不会引起打鼾胖人打呼噜的原因主要是由于其运...